FASCINACIóN ACERCA DE IMáGENES DE PAUSAS ACTIVAS

Las pausas activas son rutinas cortas de ejercicios simples en los que incorporan los grupos musculares, ejercicios de movilidad articular, estiramiento y relación, y se llevan a cabo en el sitio de trabajo. Su duración suele ser aproximadamente de 10 minutos y se recomienda realizarlos cada dos horas laborales.Actividades como la repaso, la escr

La actividad física aumenta el flujo rojo y la oxigenación en el cerebro, impulsando la conectividad neuronal y estimulando el crecimiento de las células nerviosas en el hipocampo, que es el centro del aprendizaje y la memoria.Otro control puede ser colocar los brazos relajados a lo dilatado del cuerpo y elevar los hombros como si estuviésemos